Yoga på SMISO

"Ta et par gode pust og la deg selv lande i egen kropp"
Slik starter vi yogatimen her på SMISO. Vi sitter og står, tøyer ut bein og løfter armer, spenner muskler og slapper av. Gjennom fysisk praksis lærer vi oss å være til stedet, tåle utfordringer, lege merke til egne grenser, være vennlig mot egen kropp og slappe av.
Det er ingen krav til å starte med yoga. Du må ikke være flink, myk i kroppen, tynn, fleksibel. Du starter der hvor du er, med kroppen din som du har akkurat nå.
Ta med behagelig/bevegelig klær og bli med på yoga! Gruppetimer hver mandag kl. 12.00-13.30 og onsdag kl 10.15-11.30.
Om du lurer på noe ta kontakt. Før du går i gruppa kan du eventuelt få en individuell time om du vil.